O programa apresenta entrevistas com atletas, treinadores, especialistas em metodologia, funcionários e convidados.
Entre seus assuntos estão assuntos: capacitação profissional, fortalecimento 1️⃣ pessoal e fortalecimento do corpo.
Possui também uma faixa de dicas para todas as modalidades esportivas, como a ginástica artística e 1️⃣ a judô.
No total o programa tem 4 edições.
A terceira edição aborda assuntos relacionados ao exercício físico e esportivo do corpo, 1️⃣ como a fisioterapia, o esporte dos esportes e as nutrição.
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